糖質制限したら骨粗しょう症になり、骨が折れやすくなるなどと言われることがある。その理由は、糖質制限によりエネルギー不足になり、筋肉やあるいは骨の構成成分が溶け出し、スカスカになるらしい。糖質制限は短期ならいいが長期はダメだという。その理屈…

糖質制限反対派はみんなこういう。糖質制限は血液が酸性になってケトアシドーシスになって危険だと。冷静に考えてみてほしい。だったら断食やファスティングをしている人たちはみんなケトアシドーシスになってるはずですよね。制限どころか０なんですから。…

糖尿病になり入院すると血糖値をなるべくあげないようにと食事制限および薬剤投与がなどがはじまります。入院していなければ食事指導が行われます。でも食事内容も病院の言うことをうのみにしてはいけません。自分でちょっとは考えてみましょう。ちなみに糖…

僕は今両親、兄弟とも音信不通である。昔から音信不通だったわけではなく、わりと最近の出来事です。若干機能不全家族気味ではあったけれど、それでも僕としては家族なんだから多少のつながりはあってしかるべきと思っていましたし。ところがある事件をきっ…

橘玲先生には昔ニコチン中毒から抜け出す知見をいただいたことで好きになりました。あらたな視点を与えてくれるので是非読んでいただきたい１冊です。「なぜ世界は公正であらねばならないのか」というトピックがある。6ページほどの内容だが、いろんなおもし…

とても面白いので激おすすめ本です。お茶碗にご飯の代わりに角砂糖が１４個入った写真がカバーにつかわれている。ショッキングな写真だけど、ごはんやパンやお菓子を食べるってことはかなり多くの糖質を摂取することになるということである。だいたいご飯１…

いつからだろう。朝ごはんを食べないと健康になれない、元気が出ないということが常識になったのは。ちなみに僕は３０歳の頃までほとんど朝ごはんを食べたことがない。なぜかと言われれば、基本一人暮らしでめんどくさかったからかな。子供の頃、朝食を母が…

何年前かわすれたが、もうだいぶ前からうちでは炊飯器なるものを使っていない。炊飯器の調子が悪くなってから妻が鍋で炊くようになりました。お米をうまく炊くには絶対に炊飯器が必要だと思い込んでいた僕は、妻がおもむろに始めた鍋炊きには正直びっくりし…

家事育児コンシェルジュ 山田綾子の「その家事、いらない」を読んでみた。ちょっと共感したのが料理の作り置きはいらないというもの。テレビで１週間分の作り置き料理をあっという間に作ってしまう超人料理人出演の番組をみました。どの料理もおいしそうで、…

上記のグラフは糖尿病ハンドブックに記入されているものです。僕はこれにどうも納得がいかない。欧米型の高脂肪型の食事は血糖値低下に時間がかかるのでよくないですよというもの。ちょ、まてよ。そもそも血糖値は主に糖質の量に左右される。大雑把にいえば…

2019年に起きた京都アニメーション放火殺人事件。３６人死亡、３２人重軽傷を出した最悪事件。アニメ好きな僕としては貴重な人材の方々に何してくれてんねんと怒り心頭でした。そして今。 青葉真司被告（45）の弁護側が、被告は事件当時心神喪失か心神耗弱の…

今年もそろそろ山笠の時期がやってまいりました。写真は去年のなんですが、今年ももうしばらくしたら博多駅前にお目見えしそうです。僕は福岡出身でないので思い入れはあまりないのですが、妻は博多人なので山笠の時期になると気分がお祭りモードになるらし…

夕暮れ時にみえますがたしか太陽が上がる前の早朝です。朝って凄く空気がおいしいというか、きれいなんですよね。自分で撮影してなんなんですが、見てるとけっこう落ち着くというか癒されます。まだ若い頃の話ですが、心が不安定だったときに瞑想のまねごと…

とある女性が電車で痴漢され、怖かった思いを母に話すと共感して慰めてくれた一方、その女性の父親は「そんな恰好だから痴漢されるんだ」的な被害者に追い打ちをかけるようなデリカシーのない言葉をなげかけたという漫画記事があった。そして痴漢と着ていた…

ボーリンとドンジャラと温泉につかって、のんびりハートを回復中

博多阪急の地下を巡っていたら量が多くて安いミニトマトを見つけました。写真はすでに１０個食べちゃったあとですがこれで２９０円は買いかなと。木の器は３００円ショップで購入の妻のお気に入り。ちょっと熟れかけてたけど、おいしくいただきました。

ゼルダの伝説（ティアキン）を妻とはじめました。けっこう楽しい。ちまちまと妻といっしょに祠を開けていってます。前作より祠の難易度が劇下がりのような気もするけれど、地下もあるのでやりこみ要素もけっこうあります。ちょっとケンカもしますがご愛敬で…

もうだいぶ経過しちゃったけど福岡の大地にガンダム（逆襲のシャア）が立ちました。 僕より妻の方がワクワクしてるようで、ララポートのプレオープンに行きました。でも感無量だなあ。ファーストガンダム世代としては。部屋にジオングの頭部がビームライフル…

非常に不都合で不公平で不平等だと感じていることに最低賃金と生活保護制度のバランスがあります。ざっくばらんに言いますが、生活保護で生活している人より下手したら毎日仕事にまじめに通ってる人のほうが使えるお金が少ない、または同レベルという信じら…

アドラー心理学とは、オーストリアの心理学者であるアルフレッド・アドラーにより提唱された考え方です。実はヨーロッパではユング・フロイトとならぶ３大巨頭として心理学の発展に貢献したのですが、日本ではまったくというほど認知されていませんでした。…

渡部健さんにとってあまりにも痛すぎる多目的トイレ事件。世間からの反響、制裁はすさまじく刑務所にはいった方が楽なんじゃないかってぐらいのバッシングをあびてましたね。めちゃくちゃ稼いでいたお仕事は消えたうえ、おそらく賠償もあったのでしょう。こ…

キュウリのたたき最高にうまいです。芦田愛菜ちゃんもキュウリが好物らしいですが、僕も毎日でも食べれるぐらいです。ただキュウリは旬じゃないときはハズレ（おいしくない）が多くなるので危険です。 味付け：かんたん酢、塩、砂糖、チキンコンソメ、唐辛子…

パーソナリティ障害という精神病？をご存じでしょうか。たぶん多くの方は知らないと思います。簡単にいうと認識が歪みまくってる人たちのことです。機能障害ではなくて人格障害です。この人格障害は大きく分けて３タイプに分類されています。 A群：変わり者…

ＮＨＫの朝ドラなんてまるで興味のなかった僕なんですが、妻が見るようになってなんとなく見ていたら、習慣になっちゃって毎日見ています。妻が朝ドラを見だした理由は朝起きるためでした。目覚ましをセットしてしていても、なかなか起きられないことがある。…

人間は皆生きていくうえで自分なりの価値観というものをそれぞれ持っています。ただ、低スペック人間にはいろんなリソースが足りていません。頭脳、美貌、身長、スタイル、様々な才能・・・・。そんな人間は金儲けもなかなかままなりません。そんな人がギャ…

いきなり全人類の反感を買いそうなタイトルで申し訳ありません。救急や警察、医者のように多くは見てないですが、アルコール依存症をちょこちょこ見てきた経験からいうとこれはもう絶対やめたほうがいいなと感じます。アルコール依存症が進むと最終的に幻覚…

表題は尊敬する高橋洋一先生のユーチューブタイトルです。個人的には神回だと思っています。資本論をばっさり切り刻んでくれる最高の内容です。もしアカウントがバンでもされた日にはあまりにも悲しすぎるのでここに内容を記録しとくことにします。 質問内容…

低スペック人間はけっして宗教に関わってはいけない。うすあま～くかかわる分には人間関係もあるのでそれはかまいません。お葬式するのにも関わってきますからね。僕が関わってはいけないというのは主に新興宗教です。さんざん関わってきた僕が言うのもなん…

低スペック人間が快適な人生を送ろうと思うならば絶対に手を出してはいけないものがいろいろあります。その中でも実体験から絶対にやめとけというものの筆頭にタバコがあります。電子タバコもです。学生の頃、ちょっとした好奇心でタバコを吸い始めた僕は45…

ゆで卵がすっきりきれいに剥けなくてイライラしている方はいませんか？ うちではけっこうゆで卵を食べる機会がそこそこあるんですが、殻がうまく剥けずに割れたり中身が出てきたり、殻の方に白身がついたままはがれたりすることが多くてちょっとしたイライラ…